Rólunk
A Padma Heart yoga & self-care egy online jógastudió, ahol élÅ‘ben közvetített és elÅ‘re felvett jógaórák mellett a holisztikus öngondoskodas különbözÅ‘ módszereivel is megismekedhetsz. Célunk, hogy egy egészségesebb és teljesebb életmód kialakításában támogathassunk.
Oktatók
Erika
Úgy érzem, életem küldetése, hogy segÃtsek az embereknek, különösen a nÅ‘knek ezen az önismereti úton, amelyet a jóga kÃnál. Megtapasztaltam és szeretném megosztani másokkal is, milyen változások lehetségesek az életben a tudatosság és a jelenlét és ezáltal a test, lélek és szellem harmóniájának megtapasztalásával. 2016-ban váltam jógaoktatóvá Magyarországon. Ez életem egyik legjobb döntésem volt. A jóga teljesen átalakÃtott és gazdagÃtotta az életemet. Csodálatos megélni, ahogy egyre jobban tudatosul benned a fizikai tested és ez növeli a tudatosságodat, és ez segÃt átérezni és felfedezni önmagad és lelked mélyebb rétegeit. A vizsgáim után hamar lehetÅ‘séget kaptam a tanÃtásra. Kezdetben az erÅ‘teljesebb, dinamikusabb órák voltak többségben. De a jóga gyakorlása valóban többet kÃnál, mint pusztán fizikai gyakorlatokat. Megnyitja az ajtót egy mélyebb tudat felé, és segÃt kapcsolatba lépni belsÅ‘ éneddel. Ahogy felfedezed és erÅ‘sÃted a fizikai tested, megnyÃlik a tér a reflexiónak, az önvizsgálatnak és a spirituális növekedésnek. Az évek során egyre jobban megtanultam, hogyan integrálhatom a szÅ‘nyegen szerzett tapasztalataimat az életembe. ErÅ‘sebb és nyugodtabb lettem. A szÅ‘nyegen és az életben is. És ez az óráim dinamikáján is meglátszott. Elkezdtem mélyebben megismerkedni a yin jógával és a meditációval. Az elmúlt évben a gyakorlásom teljesen a nÅ‘iesebb oldal felé fordult, mint anya és várandós- és babajóga oktató. Ahogy a jógában is az út a cél, várandóság nélkül nincs szülés. Az egyensúly fenntartása érdekében idÅ‘nként szeretem az erÅ‘teljesebb saját gyakorlásokat és a hosszútávfutás nagy szenvedélyem. Tanulmányaim: 2023 – 2024 | Yin Jóga RYT 100 – AALO képzések, Hollandia 2022 – 2023 | Terhességi és Baba/Toddler Jóga RYS 200 – Nalini Yoga Stúdió, Kovács Gyöngyi (Yoga Alliance) 2018 | Yin Jóga RYS 50 – Rise & Shine Yoga 2015 – 2016 | Hatha Jóga RYS 200 – Asram Yoga és Meditációs Központ, Budapest
Nelli
SegÃtÅ‘i utam a saját gyógyulásommal indult, amely az önfelfedezés mély folyamatán keresztül vezetett. Megismertem a tudatos mozgás, a légzés és az érintés gyógyÃtó erejét, valamint a szÃv bölcsességét és erejét. A spirituális gyakorlatokhoz és az élethez való hozzáállásomat mélyen formálták a szeretet frekvenciájában szerzett tapasztalataim. Célom a holisztikus életmód és az öngondoskodás népszerűsÃtése, melyek által mélyebb szinten érthetjük meg önmagunkat, és visszatérhetünk természetes, kiegyensúlyozott állapotunkba. SzÃvügyem, hogy támogassam az embereket belsÅ‘ harmóniájuk megtalálásában, egészségük helyreállÃtásában és a lelkükkel való kapcsolódás elmélyÃtésében. Tanulmányaim: 2010 – Reiki Association International, Magyarország – Reiki 2014/2015 – The Toronto School of Thai Massage, Toronto, Kanada – 300 órás thai masszázsterapeuta képzés (hagyományos thai masszázs, forró gyógynövényes labdacsos terápia, masszázs várandósoknak és idÅ‘seknek, terápiás thai masszázs, dinamikus thai masszázs) 2015/2016 – Asram Yoga Center, Budapest, Magyarország – 200 órás Hatha jógaoktató képzés 2018 – Jai Wellness, Toronto, Kanada – 100 órás ayurvédikus jóga specialista képzés 2019 – MazeOn Yoga – Vinyasa Krama képzés 2020 – Awakening the Illuminated Heart – Drunvalo Melchizedek 2020/2021 – Jai Wellness – 300 órás Ayurveda és jógaoktató képzés (jóga nidra, yin jóga, nÅ‘i egészség, pre- és posztnatális képzés, mentális egészség, jógaterápia, ayurvédikus tanácsadás, táplálkozás és fÅ‘zés)
