
Privát jóga Erikával
Az óráim teljesen személyre szabottak. Alkalmanként választhatsz, különböző stílusok közöl, aszerint, hogy épp aznap mire van szükséged. Több fizikai figyelemre vágysz egy hatha vagy hatha flow-val, vagy több gyengédséget szeretnél egy yin órával? Vagy talán ezek kombinációjára egy csodálatos Yin-Yang óra keretében? Ez mind lehetséges.
Nagyon fontosnak tartom, hogy az órákon a helyes testtartások, légzőgyakorlatok és koncentráció mellett a jóga mélyebb rétegeit is megismerjük. Hogyan tudjuk egyre inkább felfedezni, használni és irányítani az elménket. Patanjalinak van egy meghatározása: „Chitta Vritti Nirodha”; a gondolatok elcsendesítése. A gondolatok mögött a csend megtapasztalása. A csend, amely a jelen valóságára mutat, hogy felfedezzük a mostot, az igaz való természetünket. Ami nem jelent mást, mint boldognak, és elégedettnek lenni.
Az óráimat szeretem egy kis humorral fűszerezni, mert az élet nem mindig olyan komoly, mint ahogy néha látszik. A nevetés felold, felpezsdít, ellazít.
Elérhető Nijmegenben és online
Jelentkezés és információ Erikánál emailben: padmaheartyoga@gmail.com