Csoportos és privát jóga Nellivel

Csoportos jógaórák:

Hétfő 19-20:30 Bonyhád Profitnesz

Kedd 17-18:30ig és 19-20:30 Nagymányok Varázs Lélek Központ

Online havi 4 alkalom - bármikor visszanézhetô

Ötvözzük a statikus pózokat és a mozgást az összpontosítással és a légzéssel, hogy oldjuk a feszültséget, és erőt és rugalmasságot teremtsünk a testben. A légzés tudatosítása lehetővé teszi az elme megnyugvását és a test felszabadulását. Ezzel mélyebb kapcsolat jön létre a jelen pillanattal. Ily módon segít a jóga megoldani, leküzdeni a mindennapos próbatételeket és gondokat. A jógával közelebb jutunk önmagunk megismeréséhez, életünk értelmének és a mindenséghez való viszonyunknak magasabb szintű megértéséhez. Jóga közben csak magunkra figyelünk, a belső érzeteinkre, a külvilág erre az időre másodlagos lesz. A foglalkozások mantra, mudra, kriya, ászana, vezetett relaxáció, pránájáma és meditációs gyakorlatokból állnak össze.

A személyreszabott egyéni órák alkalmával figyelembe vesszük a gyakorló ayurvédikus típusát, az esetleges egyensúlytalanságait, erősségeit, hogy visszaállítsuk az egyensúlyt a testben, az elmében és az érzékszervekben.

Elérhető Pécsett, Nagymányokon, Budapesten ès online.

Időpontfoglalás Nellinél e-mailben: holisticasambodhya@gmail.com